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リバウンドしない、体質改善によるダイエット法

辛い思いをしてダイエットしても、直ぐにまたリバウンドしてしまう。そんな悩みをお持ちの方もおられると思います。そんな方は、腸内フローラがコントロールされていない場合があります。

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私たちの腸内には、数百種類の菌が腸の壁に貼り付いて棲んでいます。これが腸内フローラです。これらの菌のバランスは、「善玉菌2割、悪玉菌1割、その他の菌7割」が理想と言われています。

このバランスが乱れると、腸が正常に働かなくなります。他には、肌荒れや疲れの原因にもなります。腸内フローラのバランスは、私たちの体の健康に深く関わっているのです。

乱れた腸内フローラの比率を改善するには、バランスのとれた食事を摂ることと、規則正しい生活に心掛けることが大切です。また、牛乳やヨーグルトで善玉菌を補うことも効果があります。

乱れた腸内フローラが改善されると、腸の働きが正常になり免疫力も向上します。体内の毒物が排出されることで、キレイな肌も回復します。また、血流も良くなり疲れ難くなります。

更には、善玉菌を増やすことで太り難い体質になり、ダイエット効果もあります。時間は掛かりますが、食事を我慢する必要はありません。リバウンドしない、体質改善によるダイエット法です。

詳しくは、コチラ『リバウンドしない、体質改善によるダイエット法』をご覧ください。あなたも「腸内フローラダイエット」やってみませんか!

  

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