日々の血糖値を測ることで「糖尿病に良い食事とは何か」を知ることができます。

私たちが毎日元気に過ごす二はエネルギーが不可欠。そのもとになるのが炭水化物。食事で摂取した炭水化物は、消化分解されてブドウ糖に変えられ血管を通って体全体に行き渡ります。

行き渡ったブドウ糖(血糖)は、「仕事のエネルギーとして、運動のエネルギーとして」消費されます。また、睡眠中には「体の様々な機能を回復させるエネルギーとして」消費されます。

ここで大切なことは、エネルギーになる炭水化物をどれだけ取り入れるかです。その量は性別や年齢によって異なりますが、一般成人男性の場合は「2,000~2,400kcal/1日」が目安です。

必要以上に取り入れられたエネルギーは消費されませんので、血管の中に残ります。この様な事が繰り返されると血糖値がどんどん上がります。これが一般に言われている糖尿病です。

実は、糖尿病は生活習慣病の代名詞の様なものです。具体的な症状としては、「肝臓障害、視力障碍、神経障害、脳障害、高血圧、動脈硬化、心臓病、肥満」などの疾患が現われます。

そうならないためには、「必要以上のエネルギーを取り入れないこと」です。それを管理できるのが血糖値測定。日々の血糖値を測ることで「糖尿病に良い食事とは何か」を知ることができます。

この血糖値測定器、今なら無料で入手できます。詳しくは、コチラ『現在「血糖値測定器本体無料キャンペーン」実施中です!』をご覧ください。

適正な血糖値を維持することが健康管理の決め手です。日々の血糖値測定、皆さんにお勧めします。

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